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私とつながる
マインドフルネス瞑想会
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外で過ごすのが心地良い5月🌳

その一方で新生活の緊張や、
ゴールデンウィーク明けのお疲れが
出やすいこの時期は、
気づかないうちに呼吸が浅くなっていることも…

そんな時こそ、少し立ち止まり、
ご自身の心と体にやさしく意識を向ける時間を
過ごしてみませんか？


呼吸法のレクチャーから始まり、
アロマの香りを取り入れた呼吸法の実践、
そしてマインドフルネス瞑想へ

日々忙しく過ごす中で後回しになりがちな
“自分自身の感覚”にそっと意識を向けて🌼

その時々のテーマやご参加のメンバーに合わせて、
お話や実践内容を少しずつ変えながら
進めていきます。

その場だからこそ生まれる気づきや感覚を大切に、
ご自身とつながるひとときをお過ごしください✨


初めての方も、継続してご参加いただいている方も、
ゆったりと安心してご参加いただける内容です。

少人数制の落ち着いた空間で、
ご自身を整える
特別なひとときをお過ごしください🌿


【開催概要】
◉日時
各月・第3日曜日に開催予定
※年間スケジュールは別途ご確認ください

＜第5回＞
2026年5月17日（日）
11:30～13:30

◉参加費
3,300円（税込）
＊当日現金にてお支払いください

◉持ち物
・水分補給用の飲み物
（店頭にてミネラルウォーター販売あり 100円）
・リラックスできる服装

【場所】
スローケアパーラー 3F

【講師】
マインドフルネス講師
Miho（@tresor_miho）

【定員】
10名

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Tel：06-4802-4802

ご参加希望の方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。