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私とつながる
マインドフルネス瞑想会
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梅雨入り前の6月は、
気温や湿度の変化もあり、
なんとなく心や体が重だるく感じやすい時期☔
️
知らないうちに気を張っていたり、
頭の中が忙しくなっている方も
多いのではないでしょうか。

そんな時こそ、
深呼吸をするように
ご自身をやさしく整える時間を
過ごしてみませんか？🌿

呼吸法のレクチャーから始まり、
アロマの香りを取り入れた呼吸法の実践、
そしてマインドフルネス瞑想へ。

日々忙しく過ごす中で後回しになりがちな
“自分自身の感覚”に
そっと意識を向けていきます。

その時々のテーマやご参加メンバーに合わせて、
お話や実践内容を少しずつ変えながら進めていきます✨

その場だからこそ生まれる気づきや感覚を大切に、
ご自身とつながるひとときをお過ごしください。

初めての方も、
継続してご参加いただいている方も、
安心してご参加いただける少人数制の瞑想会です。

落ち着いた空間の中で、
ご自身をやさしく整える時間を
お楽しみください🌸

【開催概要】
◉日時
2026年6月21日（日）
11:30～13:30

◉参加費
3,300円（税込）
＊当日現金にてお支払いください

◉持ち物
・水分補給用のお飲み物
（店頭にてミネラルウォーター販売あり／100円）
・リラックスできる服装

【場所】
スローケアパーラー 3F

【講師】
マインドフルネス講師
Miho（@tresor_miho）

【定員】
10名

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ご参加希望の方は、
お気軽にお問い合わせくださいませ:herb:
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→ https://lin.ee/uHbqQRo

Tel：06-4802-4802