今年もあと半月を切りましたね。
グッと冷え込み、お風呂に浸かることが最高に気持ちいい

さて、来年の新しい講座を検討中な私たち♪
新しい講座を取り入れていきたいと思っており、いろんな講座を検討中。

そんな中、先日、バレエピラティスを体験しました！

私はピラティスには興味があったのですが、“バレエピラティス”というものがあるのを初めて知りました。
コアな筋肉を鍛えながら、美しい所作をも手に入れられるという、
「強さと美しさ」を兼ね備えたレッスンです。

中でも横隔膜を閉める、下げるということがめちゃくちゃ難しく、
意識すればするほど 要らないところに力が入ってしまいました。

翌日、お腹のコアな部分の筋肉に、筋肉痛までではないですが、
体感があったので、ほんと短時間でしたが効果があったんだなと感じました。
これは続けたら絶対いい気がします！

レッスン中には、

「こうすれば、デコルテに光があたるのでネックレスが光ってキレイに見えるんです」
「はぁ～！なるほどーっ！！」

「それに、首筋がきれいに出るので首も長く見えます。」
「美しい～！！首筋キレイになりたい！」

「こうすれば、手を伸ばすという同じ動作でも腕が長くきれいに見えます」
「わわーーたしかにー！！」

と、始終反応のいい私たち（笑）



2月からスタートする予定です。
みなさまお楽しみにー！！