AEAJ日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー認定教室

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8/6 (土) 「呼吸ヨガ」指導者養成講座

「呼吸ヨガ」指導者養成講座

breathingyoga

 

森林浴をしている時、私たちは自然と深い呼吸をしています。睡眠中もしかりです。しかし、忙しない都会の生活に身を置く中、私たちの呼吸はどんどん浅くなっています。普通に呼吸することすら、ある日難しく感じる事もあるかもしれません。日々の呼吸の浅さが気になっているけれど、どうすれば深められるか、よくわからない…。そんな人も多いことでしょう。

普段、意識してない筋肉や骨格を上手に使うことで、呼吸は格段に深まります。呼吸の質が深まれば、私たちの身体機能、免疫機能はアップし、自律神経系も整います。「呼吸ヨガ」のメソッドは現代人のメンタルヘルスケアに大変有効であり、とても容易に日々の生活に取り入れることができるのです。

普段ヨガをしない人にもわかりやすく行える様に伝えられることが大切です。ヨガという枠をこえ、「心地よい呼吸』を体感していく為のメソッドです。このメソッドはベッドに横たわったままでも出来ることが沢山あります。ヨガは健康な方達だけのものではないことに気付いて頂けると思います。

ご自身の健康の為、そしてヨガを伝える上で、医療従事者、セラピストさんにもこの学びをそれぞれの現場で大いに役立て頂きたいと思います。

 

=講座概要=
・呼吸とは
生命の営み、その役目、自律神経との関連性、どんな場面で伝えると効果的か
・胸式呼吸と腹式呼吸
呼吸を感じるための準備、二つの呼吸法の違い、そしてそれらの融合
意識の向けどころを解剖学的に学ぶ
・ヨガで使う呼吸法の色々
ウジャイ呼吸、カパラバッティ、ナディショダナ、ブラマリー呼吸、番外編(ウディヤナバンダ)
・体感を導くための動き、そしてポーズ
呼吸に意識を向け続ける為の簡単な動き、
・真のヴィンヤサヨガとは
・実際に学んだ上で、どのように活用できるかを考える
対象となる人達、世代等を考慮して実際のクラスを考える
・ティーチングの実践
実際にデモクラスを行い練習します。

 

◆日時:2016年8/6(土)10:00-17:00 (休憩あり)
◆場所:中崎町スローケアパーラー
◆受講料:21,600 円(消費税込,テキスト,修了書発行)
◆定員:6名
◆講師:平賀恭子(studio SHANTI 代表)
◆対象:ヨガ未体験の方からヨガインストラクター、医療関係者、セラピストまでどなたにもご参加頂きたいと思います。
◆持ち物:動きやすい服装、筆記用具等

 

◆講師プロフィール
平賀恭子
studio SHANTI代表
独自のヨガの流派Shanti Yogaのフロー立案者
ヨガは呼吸が全てだという思いから考えたフローは
自然と呼吸が深まりポーズが深まる流れ。
真のヴィンヤサが自然と感じられるものです。
ヨガという枠にとらわれず、呼吸を深め感じて貰うことで
心身を健康に導くことが出来ると信じて伝えている。

 

【お申込み】
電話:06-4802-4802 スローケアパーラー
フォーマット:http://www.slowcareparlour.com/contact/

女子力upヨガ!

キレイの基本は、自分と向き合い、内側から整えていくこと。yoga

 

芸能活動もされているたかはしみほ先生のヨガレッスンは、呼吸法、ポージング、気の流れを整え心身を緩ませることを基本に、キレイのベースづくりを学ぶことができる、貴重な時間です。

 

セルフメンテナンスだけでなく、セルフプロデュースについても教えていただけるかも☆

 

週1回のキレイ習慣を、ぜひ始めてみてください。

 

(写真はイメージです)

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